Aktuella utbildningar och coaching programmer
Jag arbeta med privatperson, företag och organisationer och har en djup erfarenhet av att inspirera, motivera, skapa samspel och vägleda dig som privatperson eller dina anställda – med hållbara resultat. Jag anpassar upplägg helt efter Era behov och ta gärna kontakt för ett förbehållslöst samtal. Där anpassar vi tider, dagar och upplägg tillsammans som passar Er.
Helhetsutveckling Coaching
Skapa balans, energi och riktning i livet genom coaching för hela människan – mentalt, fysiskt och spirituellt.
Helhetsutveckling Coaching hjälper dig att utvecklas hållbart både i vardagslivet och arbetslivet. Tillsammans arbetar vi för att stärka ditt välmående, din självkänsla och din inre balans för att du ska kunna nå din fulla potential.
Mental utveckling
Vi arbetar med:
Stresshantering
Självkänsla och självbild
Fokus och motivation
Tankemönster och mental balans
Målet är att skapa klarhet, lugn och mental styrka.
Fysisk utveckling
Vi fokuserar på:
Energi och återhämtning
Hälsosamma rutiner
Sömn och balans
Kroppsligt välmående
Målet är att stärka både kropp och sinne för ett hållbart liv.
Spirituell utveckling
Vi arbetar med:
Självmedvetenhet
Inre balans
Närvaro och personlig utveckling
Kontakt med din inre riktning
Målet är att skapa djupare förståelse för dig själv och ditt liv.
Så går coachingen till
Nulägesanalys och kartläggning
Individuell coachingplan
Mental, fysisk och spirituell utveckling
Uppföljning och hållbara rutiner
Alla upplägg anpassas efter dina behov och mål.
Resultat du kan uppnå
Ökad energi och motivation
Mindre stress och bättre balans
Starkare självkänsla
Tydligare riktning i livet
Ökat fokus och välmående
Hållbar personlig utveckling
Individuellt anpassad coaching
För vissa ligger fokus mer på stress och återhämtning, medan andra vill utveckla självkänsla, livsbalans eller personlig utveckling. Tillsammans skapar vi ett upplägg som passar just dig.
Övriga upplägg erbjuds enligt offertförfrågan.
Boka ett introduktionssamtal
Ta första steget mot en mer balanserad och hållbar utveckling.
Livsförändring & Livsmanus
Skapa en djupare förståelse för dig själv, bryt begränsande mönster och börja leva mer medvetet mot det liv du verkligen vill skapa.
I coachingprogrammet Livsförändring & Livsmanus arbetar vi med ditt mindset, dina rädslor, din självbild och de mentala mönster som påverkar dina beslut, handlingar och resultat i livet.
Tillsammans skapar vi ett nytt inre manus för den framtid du vill leva.
Sinnet & tankemönster
Förstå hur ditt sinne fungerar och varför vi tänker som vi gör. Vi arbetar med att identifiera tankemönster och begränsningar som kan hålla dig tillbaka från att utvecklas och nå din fulla potential.
Rädslor & begränsningar
Rädslor påverkar ofta våra beslut mer än vi tror. Vi utforskar hur dina rädslor kan begränsa dig – men också hur de ibland kan skydda dig och hjälpa dig att utvecklas på rätt sätt.
Självbild & identitet
Din självbild påverkar hur du ser på dig själv, dina möjligheter och ditt värde. Vi går djupare in i varför din självbild ser ut som den gör och hur du kan börja stärka den inifrån.
Beslut & action
Har du svårt att ta beslut eller komma till handling? Här arbetar vi med orsakerna bakom prokrastinering, osäkerhet och självtvivel för att skapa tydlighet, riktning och framåtanda.
Skräckväggen & komfortzonen
När vi står inför förändring möter vi ofta vår egen “skräckvägg”. Tillsammans arbetar vi med att förstå motståndet som uppstår när du lämnar komfortzonen och hur du kan våga ta steg mot det du verkligen vill.
Mål & livsförändring
Vi arbetar med olika typer av mål för att skapa långsiktig förändring. Du får verktyg för att sätta mål som känns meningsfulla, hållbara och motiverande för just ditt liv.
Workbook & Livsmanus
Du får tillgång till övningar och material att arbeta med mellan sessionerna för att fördjupa din utveckling och stärka ditt fokus mot det liv du vill skapa.
Målet är att hjälpa dig höja din energi, utveckla ditt mindset och börja leva mer i linje med ditt drömliv.
För dig som vill:
Bryta gamla mönster
Utveckla starkare självkänsla
Våga ta nya steg i livet
Förstå dig själv på djupet
Skapa förändring inifrån och ut
Leva mer medvetet och i balans
Boka ett introduktionssamtal
Ta första steget mot din livsförändring och börja skriva ett nytt livsmanus för din framtid.
EFT/Tapping – För inre balans och emotionell frigörelse
Lär dig ett kraftfullt verktyg för att hantera stress, oro och känslomässiga blockeringar – direkt hemma i din egen vardag.
EFT/Tapping bygger på kroppens meridian- och energisystem inom kinesologi och kombinerar lätt knackning med fingertopparna tillsammans med medveten närvaro och känslomässig bearbetning. Genom att stimulera kroppens energipunkter hjälper metoden dig att komma i kontakt med underliggande känslor och skapa mer lugn, balans och trygghet i kroppen.
Vad kan EFT/Tapping hjälpa med?
EFT/Tapping kan användas vid:
Stress och oro
Ångest och inre press
Trauma och känslomässiga blockeringar
Fobier och rädslor
Självkänsla och självförtroende
Nervositet inför jobbintervjuer eller prov
Konflikter och starka känslor
Barns känsloreglering och trygghet
Bråk mellan syskon och känsloutbrott
Känslor av orättvisa, frustration eller osäkerhet
Målet är att hjälpa dig sätta ord på känslorna, lugna nervsystemet och skapa ett mer harmoniskt och hälsosamt liv.
För både vuxna och barn
EFT/Tapping är ett enkelt och tryggt verktyg som du kan använda både för dig själv och dina barn i vardagen. Du lär dig tekniker som kan hjälpa i stunder av stress, starka känslor och utmanande situationer – när du behöver det som mest.
Onlinekurs – på dina villkor
Tidigare erbjöds detta endast via online- eller fysiska träffar tillsammans med mig. Nu har jag skapat ett upplägg där du kan lära dig EFT/Tapping i din egen takt och på dina egna villkor.
Du får:
Tillgång till vägledande material
Övningar och tekniker steg för steg
Verktyg att använda om och om igen
En investering som du kan bära med dig hela livet
En investering i dig själv
Tänk att ha tillgång till verktyg som hjälper dig skapa mer lugn, trygghet och balans – när du själv behöver det.
Du är värd att må bra, känna dig trygg i dig själv och skapa ett liv med mer harmoni och inre styrka.
Börja din resa idag
Ge dig själv möjligheten att utvecklas, läka och stärka både kropp och sinne genom EFT/Tapping.
